1. Alkohol a fit životný štýl sa spolu nekamarátia. Mnohí si to vysvetľujú hlavne tým, že vo veľmi veľkej miere zvyšuje kalorický príjem. A aj keď sme tento fakt uviedli na prvom mieste, stále si myslíme, že táto nevýhoda patrí medzi tie najmenej významné v porovnaní s následkami na zdravie.
2. Pravidelné pitie môže nadmerne aktivovať produkciu tráviacich enzýmov v pankrease. To ľahko vedie k zápalu pankreasu. Tento zdravotný problém sa môže stať chronickým, a to veru nechceš.
3. Je viac než pravdepodobné, že hneď po konzumácii alkoholu sa cítiš veľmi dobre, uvoľnene a veselo. Keď ho však telo začne odbúravať, tento účinok sa stráca a veľmi často sa premení na pravý opak, čiže na zlú náladu, úzkosť, smútok. Navyše, z dlhodobého hľadiska predstavuje riziko depresie.
4. Príliš veľké množstvo alkoholu naraz môže spôsobiť otravu alkoholom, čo je potenciálne nebezpečný stav, a môže mať vážne následky, ako sú zvracanie, dezorientácia, strata vedomia a dokonca aj smrť.
5. Alkohol môže narušiť spánok a spôsobovať problémy, ako sú nespavosť, narušený spánkový cyklus a povrchný spánok. Nuž, a zdravie bez nočného odpočinku je nesmierne krehké.
6. Pravidelná konzumácia alkoholu môže zhoršiť imunitný systém tým, že znižuje vstrebávanie živín, môže znížiť produkciu bielych krviniek a protilátok, zároveň zvyšuje riziko infekcií. Nepriamo súvisí tento problém aj s narušeným spánkom a nadváhou.
Zdroj fotky: Shutterstock
Najčítanejšie články
Dostávaj vždy najčerstvejšie novinky zo sveta fitness