1. Cvičenie má byť o radosti, ale občas neuškodí nejaký jemný tlak. Vedieť, že niekto na teba čaká na ihrisku, v posilňovni alebo vo svojej obývačke s tréningovými videami a veľkým džbánom čerstvej šťavy, môže byť celkom motivačné, keď sa ti akurát až tak nechce.
2. Zdieľaná radosť je dvojnásobná radosť, zdieľaný žiaľ je za však polovičný žiaľ. Táto stará múdrosť platí aj pri cvičení. Pomáha, ak sa môžeš počas tréningu občas posťažovať niekomu a po ňom s niekým osláviť svoje osobné progresy. Nehovoriac o tom, že rozhovory o tréningoch môžu prebiehať hocikedy, na čete alebo pri poobednej káve.
3. Cvičenie s parťákom môže mať vplyv aj na výkon tým, že ťa povzbudí k vyššej intenzite alebo k lepšej technike. Spoločné cvičenie môže byť výzvou na vzájomné zlepšovanie sa a rast.
4. Spoločné cvičenie zvyšuje spoločenský aspekt tréningov. Čiže, aj keď ide o poriadnu makačku, vždy tam bude ešte ďalšia rovina: trávenie času s niekým. Odpútava to pozornosť, keď už nevládzeš alebo ťa bolia svaly. Navyše, posilňuje to kamarátske puto.
Najčítanejšie články
Dostávaj vždy najčerstvejšie novinky zo sveta fitness