Instagym.
cíť sa dobre.
6-týždňová výzva
#jarnydetox

DOSTAŇ SA DO SKVELEJ FORMY S NAŠOU DETOX VÝZVOU! TÍM INSTAGYM A JEHO POHYBOVÍ A VÝŽIVOVÍ EXPERTI ZOSTAVILI UNIKÁTNY 6-TÝŽDŇOVÝ PROGRAM.

42 DNÍ VÝŽIVNÉHO TRÉNINGU
6-TÝŽDŇOVÝ JEDÁLNIČEK

Výzvou ťa budú sprevádzať
OBľÚBENí TRéNERI:

Lucia Medeková
kondičná trénerka

AJ PRE ZAČIATOČNÍKOV VŠETKY ÚROVNE

Patrik Viša
tréner a výživový poradca

RECEPTY OD VÝŽIVOVÉHO GURU PATRIKA VIŠU

Danka Baloghová
inštruktorka jogy a pilatesu

PRESNÝ PLÁN CVIKOV STAČÍ SI VYBRAŤ

BONUS: SÚŤAŽ O SKVELÉ CENY

S INSTAGYM JE KAžDý VíťAZ

ETAPY VÝZVY #JARNYDETOX:
TÝŽDEŇ 1: Adaptačná fáza
TÝŽDEŇ 2: Zlepšenie kondície
TÝŽDEŇ 3: Spevnenie tela
TÝŽDEŇ 4: Rozbehni to
TÝŽDEŇ 5: Chudnutie a formovanie
TÝŽDEŇ 6: Si superhrdinka/superhrdina!

POVEDALI O NÁS

Ivana (37)

Najväčším problémom pre mňa bolo pri cvičení pravidelne zotrvať. Vďaka výzve od InstaGYM som si však zvykla na tréningy niekoľkokrát do týždňa a už si to bez pohybu neviem ani predstaviť. Tréneri vo videách ma vždy nabijú energiou a teším sa na každý ďalší tréning. Bonusom sú jedálničky, ktoré ma naviedli k zdravej strave a ušetria mi čas pri vymýšľaní receptov.

Zuzana (40)

Dlhodobo som si nevedela vybrať, na čo sa mám vo svojich tréningoch zamerať a ako správne cvičiť. Vďaka InstaGYM nad tým už nemusím vôbec premýšľať, jednoducho si podľa chuti vyberiem video z ponuky a tréner ma navedie, ako správne cviky robiť. Pilates mi pomohol v boji proti bolesti chrbta a vďaka intenzívnym tréningom sa mi podarilo schudnúť pár kíl navyše. V InstaGYMe má človek všetko v jednom balíku, netreba chodiť nikam inam.

Petra (31)

Odkedy cvičím s InstaGYM, cítim sa jednoducho lepšie. Nielen, že sa mi podarilo schudnúť, ale presvedčila som na cvičenie Pre páry aj priateľa a zacvičíme si spolu aj každý deň. Vždy si v balíku niečo nájdem, keď si chcem oddýchnuť, urobím si strečing alebo si zacvičím jógu. Pri úprave stravy mi pomohli priložené jedálničky a tipy vo videách. InstaGYM odporúčam každému, kto chce nájsť dlhodobú motiváciu a nielen nárazovo schudnúť, ale nový životný štýl si udržať.

Stanislava

Moj milý Instagym, prešla som už rôznymi výzvami, cvičeniami, programami… Väčšina z nich mi jednoducho nesadla… Až na váss. Je to super a za výhodnu cenu. Ja som už návyky na cvičenie mala, ale teraz sa každého cvičenia jednoducho neviem dočkať. Vyhovujú mi tieto cvičenia po každej stránke. A tak by som sa rada stala vašim stálym členom. Veľká vďaka.

42 dňová výzva je určená pre tých, ktorí…

CHCÚ OČISTIŤ SVOJE TELO A ZLEPŠIŤ TRÁVENIE
MAJÚ PROBLÉM S VYTVÁRANÍM DLHODOBDÝCH NÁVYKOV
SI PRAJÚ VYFORMOVANEJŠIU POSTAVU UŽ TOTO LETO
POTREBUJÚ ZHODIŤ PÁR KÍL
CHCÚ ZNÍŽIŤ DOPAD STRESU Z DLHODOBEJ SOCIÁLNEJ IZOLÁCIE
POTREBUJÚ ZLEPŠIŤ PLEŤ A KVALITU VLASOV
BOJUJÚ PROTI ÚNAVE A POTREBUJÚ NOVÚ ENERGIU

Koľko výzva stojí?

BASIC 12,90 € / 8 týždňov

12,90€

/ 8 týždňov

42 dní, ktoré zdokonalia tvoju fyzickú kondíciu a zlepšia tvoje psychické nastavenie
zdravý detox jedálniček na 6 týždňov s 5 jedlami denne

PREMIUM 25,90 € / 8 týždňov

25,90€

/ 8 týždňov

42 dní, ktoré zdokonalia tvoju fyzickú kondíciu a zlepšia tvoje psychické nastavenie
zdravý detox jedálniček na 6 týždňov s 5 jedlami denne
30 minútová online konzultácia s trénerkou Luciou Medekovou (chudnutie, motivácia, správne cvičenie a stravovanie)

BONUS: SÚŤAŽ O SKVELÉ CENY

Odfoť sa po skončení cvičenia a označ sa na Instagrame pod heštegom #JARNYDETOX alebo nám pošli fotku mailom na info@instagym.sk!
Najlepšie fotky odmeníme YOGAMATKOU InstaGYM.
Tešíme sa na TEBA!

najčastejšie otázky