+421 911 491 121
Nám.SNP 6, Bratislava
Po-Pia 9:00 - 17:00
https://cdn.instagym.sk/wp-content/uploads/2021/06/floating_image_08.png

SEXI TELO

ZVÝRAZNENIE SVALOV

SEXI TELO

bt_bb_section_bottom_section_coverage_image

WRKT FITNESS PROGRAMSEXI TELO

Niektorí ľudia majú prirodzene viac svalovej hmoty ako iní, a pre nich je formovanie postavy hračkou. No nie je to až také časté. Namiesto „všetko sa dá, ak sa chce“ sa preto v tomto programe riadime heslom „všetko sa dá, ak sa VIE.“ A naši tréneri to naozaj vedia. Ak ťa tvoja váha trápi menej ako proporcie tvojej figúry, program „Sexi telo“ je ako stvorený pre teba. Teda, reálne je. Členovia tímu InstaGYM majú dlhoročné skúsenosti s formovaním postavy u ľudí, ktorí nemajú kapacitu na 2-hodinové tréningy v posilňovni každý deň, nemôžu si dovoliť osobného trénera alebo si len jednoducho chcú zachovať vitálny vzhľad v každom veku. 

Aké benefity má členstvo InstaGYM?

Videá InstaGYM predstavujú kombináciu tréningov s osobným trénerom a skupinových cvičení, a popritom združujú benefity oboch týchto foriem telocviku. Takýto starostlivo vypracovaný plán je bežne dostupný za niekoľkonásobnú cenu. Za to, že my to môžeme robiť inak, vo veľkej miere vďačíme našim trénerom s bohatými skúsenosťami s podporou začiatočníkov a motiváciou skúsených športovcov. Sprístupnenie fit životného štýlu každému totižto vnímajú nielen ako svoju prácu, ale skôr životné poslanie.

Pre koho je InstaGYM? Ako viem, či je tento program vhodný aj pre mňa?

Tréningové programy InstaGYM sú vypracované certifikovanými odborníkmi so zreteľom na všetky úrovne a všetky vekové kategórie. Naše cvičenia zvládnu aj úplní začiatočníci a ľudia so životným štýlom bez pohybu, no svoje si tu nájdu aj pravidelní športovci, ktorí svoju dennú aktivitu dopĺňajú o domáce cvičenie.

Akým spôsobom platím za členstvo v InstaGYM a čo získam?

Za členstvo je možné platiť kartou online. Prvých 14 dní cvičíš zadarmo a pri registrácií neplatíš nič. Potrebujeme údaje tvojej karty preto, aby tvoje členstvo mohlo byť uhradené po uplynutí skúšobných 14 dní. Následne sa bude členstvo pravidelne obnovovať. Ale môžeš ho kedykoľvek zrušiť vo svojom profile, alebo emailom na [email protected] Samozrejme, ostane platné do vypršania predplateného obdobia. Následne ho môžeš znova aktivovať. Členovia majú neobmedzený prístup ku všetkým našim programom a jedálničkom počas trvania členstva.

25-35

MINÚT

100%

VÝKON

150-450

KALÓRII

VYBER SI SVOJ PLÁN

https://cdn.instagym.sk/wp-content/uploads/2021/11/Frame-303.webp

6 mesiacov

6,90

Polročná platba 39,90€ s DPH
https://cdn.instagym.sk/wp-content/uploads/2021/11/Frame-304.webp

12 mesiacov

5,90

Ročná platba 69,90€ s DPH
https://cdn.instagym.sk/wp-content/uploads/2021/11/Frame-305.webp

1 mesiac

8,90

Mesačná platba 8,90€ s DPH

12 mesiacov 5,90€

Ročná platba 69,90€ s DPH

6 mesiacov 6,90€

Polročná platba 39,90€ s DPH

1 mesiac 8,90€

Jednorazová platba 8,90€ s DPH

#ONLINE TRÉNING

ČO ŤA ČAKÁ

https://cdn.instagym.sk/wp-content/uploads/2021/11/Frame-335-min.jpg

KROK 1

ROZCVIČKA

Pred každým cvičením zahrejeme svaly a rozpohybujeme kĺby. Dynamická rozcvička je veľmi dôležitá a pomáha predchádzať zraneniam. Rozcvička stimuluje centrálnu nervovú sústavu, pripravuje telo na cvičenie, pomáha zlepšiť výkon počas tréningu a zabezpečí potrebnú mobilitiu celého tela.

KROK 2

TRÉNING

V hlavnej časti ťa čaká profesionálne zostavený tréning pod vedením naším trénerov, ktorí cvičia s tebou. Každý cvik ti starostlivo vysvetlia, aby si ho z pohodlia domova vykonával naozaj správne. V prípade, že niektoré cviky ešte nezvládaš, pokojne rob na začiatku menej opakovaní, alebo si zvoľ jednoduchšiu formu prevedenia cviku, ktorú opíše tréner.

KROK 3

STREČING

Po trénignu si dopraj kvalitný strečing, uvoľni svoje svalstvo a zregeneruj. Starostlivo a dôsledne prevedený strečing zlepšuje koordinačné schopnosti, preventívne pôsobí proti skracovaniu svalov a zvyšuje rozsah svalovej pohyblivosti, čím svaly stabilizuje, predchádza zraneniam a problémom s kĺbami.

[bold_timeline_item_button title=”Expand” style=”” shape=”” color=”” size=”inline” url=”#” el_class=”bold_timeline_group_button”]

BMI KALKULAČKA

Body mass index (BMI) je miera telesného tuku na základe výšky a hmotnosti, ktorá sa vzťahuje na dospelých mužov a ženy.

50
160
Tvoj BMI je:
PODVÁHA:
Menej ako 18.5
NADVÁHA:
25 - 30
IDEÁLNA HMOTNOSŤ:
18.5 - 25
OBÉZNOSŤ:
Viac ako 30
bt_bb_section_top_section_coverage_image
bt_bb_section_bottom_section_coverage_image

MÁTE OTÁZKY?NAPÍŠTE NÁM

[email protected]

0948 210 2091
Sliačska 1/D
Bratislava
[contact-form-7 id="1638"]
1
    1
    Váš košík
    InstaGYM členstvo (1 mesiac)

    55 na sklade

    1 X 8,90  / mesiac + 2 týždne zadarmo