Instagym výzva
#mojich21dni

Poznáš teóriu 21 dní? Veríš, že za 3 týždne dokážeš zmeniť svoj život? Chceš nám k tomu niečo povedať? Super. My si však prosíme dôkaz. Zvládni s nami výzvu #MOJICH21DNI, ktorá obsahuje nielen tréningy a fit recepty, ale aj krátke aktivity na sebarozvoj a pestovanie zdravého sebavedomia.

Čo obsahuje 21-dňová výzva?

každý deň nová výzva, ktorá zdokonalí tvoju fyzickú kondíciu a zlepší tvoje psychické nastavenie

⛳ súčasťou výzvy je pestrý jedálniček na 21 dní

⛳ počas 21 dní získaš nové návyky, ktoré ti pomôžu na ďalšej ceste

⛳ po skončení výzvy automaticky získaš 20 % zľavu na členstvo v InstaGYM s neobmedzeným prístupom k naším fitnes programom

Koľko 21-DŇOVÁ VÝZVA BUDE STÁť?

⛳ za absolvovanie výzvy #MOJICH21DNI zaplatíš len 5,90€

⛳ ako bonus získaš 20 % zľavou na členstvo v InstaGYM s neobmedzeným prístup k našim fitnes programom

ČO ŤA ČAKÁ NASLEDUJÚCICH 21 DNÍ?

Výzva #MOJICH21DNI je zameraná na zlepšenie kondičky, zmenu v psychickom nastavení, zvýšenie celkového sebavedomia a návyk k pravidelnému cvičeniu. Rozvrh sme rozdelili do troch týždňov pozostávajúcich z dvanástich tréningových videí s našimi profesionálnymi trénermi a deviatich aktivít na rozvoj mysle. Čaká ťa intenzívne cvičenie s cieľom posilniť brušné svaly, nohy, ruky aj chrbát, ktoré prestriedaš strečingom, pilatesom a oddychovými dňami. Súčasťou výzvy je tiež jedálniček na každý deň, ktorý ťa nasmeruje k zdravej a plnohodnotnej strave.

PRE KOHO JE 21 dňová výzva určená?

PRE TÝCH, KTORÍ NEVEDIA, AKO ZAČAŤ CVIČIŤ
PRE TÝCH, KTORÍ MAJÚ PROBLÉM S VYTVÁRANÍM DLHODOBDÝCH NÁVYKOV
PRE TÝCH, KTORÍ BY SI PRIALI VYFORMOVANEJŠIU POSTAVU
PRE TÝCH, KTORÍ POTREBUJÚ ZHODIŤ PÁR KÍL
PRE TÝCH, KTORÍ PRACUJÚ Z DOMU A MAJÚ ŤAŽKOSTI S DENNÝM REŽIMOM
PRE TÝCH, KTORÍ CHCÚ ZNÍŽIŤ DOPADY STRESU Z DLHODOBEJ SOCIÁLNEJ IZOLÁCIE
PRE TÝCH, KTORÍ MAJÚ PROBLÉMY SO SEBAVEDOMÍM
PRE TÝCH, KTORÍ CVIČIA PRAVIDELNE A POTREBUJÚ TRÉNINGY OŽIVIŤ

9 dôvodov, prečo by si mal

zaČať s 21-dňovou výzvou

ZAŽI DOBRÝ POCIT Z PRAVIDELNOSTI

Pravidelnosť je dôležitejšia ako intezita. Buď vytrvalý a vždy si nájdi čas aj na oddych.

NAUČ SA NARÁBAŤ S ČASOM

Mať pravidelný harmonogram je kľúčom k úspechu. Nemôžeš dosiahnuť maximum, ak nemáš správny rytmus.

SPOZNAJ NOVÉ AKTIVITY

Nikdy nie je neskoro naučiť sa nové veci a získať nové záujmy. Obohatíš svoj denný režim a otvoríš si nové obzory.

OBJAV DOTERAZ NEOBJAVENÉ SVALY

Svalovka tam, kde nikdy nebola? Áno, pri 21-dňovej výzve precvičíme celé telo a každý sval, aj tie v šedej kôre.

NAHRAĎ ZLOZVYKY DOBRÝMI NÁVYKMI

Už dlho sa ti nedarí vyhrať nad svojimi zlozvykmi? Za týchto 21 dní ich máš možnosť nahradit tými správnymi návykmi.

POSUŇ SVOJE LIMITY

Každý deň sa posuň o krôčik ďalej k tvojmu lepšiemu ja. Posúvaj svoje limity a objavuj nové možnosti svojho tela.

ZLEPŠI SVOJU KONDÍCIU

Pridaj k pravidelnému cvičeniu aj malú zmenu v návykoch. Choď po schodoch namiesto výťahu, pešo namiesto auta.

SCHUDNI

Príjemným bonusom fyzickej aktivity a psychickej pohody je, že strácaš kilá ani nevieš ako.

A TO VŠETKO ZA VÝHODNÚ CENU

Za 21 dní vývzy zaplatíš len 5,90 € a automaticky získaš 20 % zľavu z mesačného členského v InstaGYM.

najčastejšie otázky