+421 911 491 121
Nám.SNP 6, Bratislava
Po-Pia 9:00 - 17:00

ČlánkyInstaTIP: 3 minúty o tom, aké výhody má cvičenie vo dvojici

28. júna 2022

1. Cvičenie vo dvojici je pre mnohých zábava, ale nie je málo ani tých, ktorí to vnímajú ako záťaž a sú z toho otrávení. Je jedno, do ktorej skupiny patríš ty. V každom prípade je prítomný akýsi sociálny tlak, ktorý ti nedovolí pravidelne rušiť tréningy, ak nemáš nejaký skutočne rozumný dôvod.👌

2. Skupinové tréningy alebo cvičenie vo dvojici ťa učia sledovať okrem svojho aj pohyb toho druhého. Možno sa ti to nezdá, ale toto rozvíja koordináciu tela. Navyše ťa učí prispôsobiť sa a starať sa o toho druhého.👌

3. Keď sa ti podarí zabehnúť prvých päť či desať kilometrov, je oveľa lepšie sa o to s niekým podeliť hneď, ako to povedzme zverejniť na sociálnych sieťach. V tomto prípade je tvoj úspech okamžite ocenený, čo je obrovská motivácia dávať si ďalšie ciele.👌

Vyskúšaj cvičenie vo dvojici doma

4. Človek má tendenciu sa pomerne rýchlo unaviť a vysvetliť si racionálne, prečo si dať malú pauzu. Alebo dlhšiu… Keď sme sami, nikto a nič nám v tom nemôže zabrániť, ale pri cvičení vo dvojici vždy máme pri sebe niekoho, kto nás „podrží“ a ťahá aj pri nepríjemnostiach.👌

cvičenie vo dvojici
0
    0
    Váš košík
    Váš košík je prázdny