Cvičenie ako botox, alebo vplyv športu na pokožku

Krása a šport sa v dnešnej dobe dosť silno spája, najväčšou motiváciou cvičiť je pre mnohých zvodná postava namiesto zdravia. No v posilke alebo v pohodlí svojej obývačky pri našich videách sa bude tvoj vzhľad meniť k lepšiemu aj iným spôsobom. Vplyv športu na pokožku je totižto dosť silný. Aj toto sa deje cez podporu zdravia celého organizmu vrátania kože. Žeby aj toto bolo dôkazom toho, že krása ide zvnútra? Prečítaj si nasledovný článok a dozvieš sa.  

Cvičenie rozžiari pokožku

Na vzhľad pokožky má obrovský vplyv krvný obeh. Keď je správne naštartovaný alebo sa náhle nakopne, je to taká nepriama, no neskutočne efektívna skrášľujúca procedúra. Ak teda po tréningu máš taký pocit, že sa ti príjemnejšie pozerá do zrkadla, nemýliš sa. Šport zrýchľuje krvný obeh, do jednotlivých orgánov (čiže aj do kože) sa živiny a voda dostanú ľahšie, a vďaka tomu bude pokožka vypnutejšia a vyplnenejšia. Navyše aktívny fyzický pohyb reguluje aj tvorbu kortizolu, tým pádom pomáha predchádzať predčasnému starnutiu, resp. spomaľuje tento proces.

Pohyb vyhladzuje vrásky

V predchádzajúcom odseku sme už spomenuli pozitívny vplyv športu pri prevencii starnutia. Okrem straty pevnosti pleti mnohých trápi skôr objavenie vrások. Áno, aj tie sú znakom plynutia času. To je už ale menej známe, že na tvorbu kolagénu a elastínu vplýva aj jedálniček, napríklad konzumácia veľkého množstva cukru. A tu prichádza na scénu pravidelný pohyb, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi, pomáha predchádzať nadmernému vysušeniu a vzniku vrások. Vplyv športu na pokožku teda poteší každého, komu krémy nepomáhajú a radikálnejšie zásahy považuje za zbytočne vyhodené peniaze.

Tréning pre čistejšie póry

Keď cvičíš, potíš sa. Znamená to, že „detoxikuješ“, z tvojho organizmu odchádzajú škodlivé látky, aj tie, ktoré spôsobujú zápaly, čierne bodky, vyrážky. Vyplv športu na pokožku je tu približne taký istý ako v saune. Veľmi podstatné je ale vyčistiť pleť nielen po tréningu, ale aj pred ním. Rovnako ako špina, ktorá sa nalepí na tvoju kožu kvôli potu, aj makeup dokáže upchať póry tak, že sa nebudú vedieť otvoriť a zbavovať sa nečistôt.

Pomalý boj proti celulitíde

Boj proti celulitíde je veľmi pomalý, v mnohých prípadoch má minimálny efekt, ale našťastie, na tento jav sa už nepozerá ako na chybu krásy. Áno, celulitída je úplne normálna, ale ak ti pohľad na ňu predsa len prekáža, pri jej odstraňovaní ti pomôže aj šport. Kľúčové je formovanie svalov a posilňovanie svalového tonusu, takže namiesto kardia si to svojho tréningového plánu zaraď napríklad Pilates, jogu alebo balet, no a aj total body workout bude super.

Formovanie svalov proti celulitíde

Vplyv športu na pokožku aj na hlave!

Ak ťa trápia lupiny, pri odstránení tohto problému ti môže pomôcť pravidelné cvičenie. Samozrejme nie hneď, daj tomu čas. Vďaka lepšiemu krvnému obehu a prekysličeniu sa vlasová pokožka bude regenerovať frekventovanejšie, takže odumreté bunky budú miznúť bleskovou rýchlosťou.

To nie je všetko. Ako to už určite vieš, šport znižuje stres. To sa na kvalite vlasov odráža viac, než si to myslíš. No tvoja koruna krásy sa posilňuje aj tým, že telocvik stimuluje aj vlasové folikuly. U niekoho sa to môže prejavovať dokonca aj výraznejším rastom vlasov.

Vplyv športu na pokožku je výrazný. Ak ťa tento článok zaujímal, prečítaj si niečo o tom, ako detoxikovať jednoducho a účinne, a nielen na jar.

Zdroj fotiek: Shutterstock