+421 911 491 121
Nám.SNP 6, Bratislava
Po-Pia 9:00 - 17:00

ČlánkyInstaTIP: 3 minúty o tom, ako zostať fit na dovolenke

1. júla 2022

1. V prvom rade je potrebné si uvedomiť to, že hlavná otázka nie je to, ako schudnúť, ale to, že ako zostať fit na dovolenke. Za týždeň sa síce dá trochu pribrať, ale nebude to nič fatálne. Dôležité je to, aby sa fit životný štýl nespájal so stresom, neustálymi obmedzeniami a najmä nie s číslami na váhe. Plnohodnotný oddych pri mori alebo v horách je takisto súčasť zdravého života.👌

2. Hotelové fitko sa dnes môže považovať za samozrejmosť. Najlepšie je, ak na bežecký pás naskočíš v ranných hodinách, ešte pred raňajkami. Nechávať si tréning na večer počas dovolenky nie je veľmi šťastné rozhodnutie. Radšej choď na prechádzku, oddychuj pri západe slnka alebo si dopraj niečo chutné v miestnej reštaurácii s kamošmi.👌

3. Choď na skupinové cvičenie. Je to jednak spoznávanie danej destinácie, nových zvykov a ľudí, no a môže to byť aj poriadna zábava. V cudzine, kde ťa nikto nepozná a už aj tak máš dovolenkovú náladu, to nebudeš brať ako keby šlo o život. Viac sa uvoľníš a, paradoxne, vďaka tomu môžeš prekonať svoje (mnohokrát zdanlivé) limity.👌

4. Maj na pamäti, že každý pohyb je tréning. Áno, aj celodenná túra, vodné športy, prechádzky po historických pamiatkach.👌

5. Poď s nami na FIT camp. Spojíš tak príjemné s užitočným. Budeš naraz na dovolenke, na tréningovom pobyte s profesionálkou a zájazde zostavenom odborníkmi na cestovanie.👌

Hit leta: FITCAMP S INSTAGYM

ako zostať fit na dovolenke

Zdroj fotiek: Shutterstock

0
    0
    Váš košík
    Váš košík je prázdny