+421 911 491 121
Nám.SNP 6, Bratislava
Po-Pia 9:00 - 17:00

ČlánkyInstaTIP: 3 minúty o tom, aké sú výhody vegánskej stravy

24. apríla 2022

1. Medzi výhody vegánskej stravy patrí jednoznačne to, že spracovane rastlinnej stravy je pre organizmus oveľa menej náročné ako trávenie tradičných jedál z mäsa, vajec a mliečnych výrobkov. Výsledkom toho je to, že telo môže míňať energiu na iné veci. Čiže keď prejdeš na vegánsku stravu, rátaj s tým, že sa budeš cítiť energickejšie. Samozrejme, to nie je výhovorka na konzumáciu vegánskeho junk jedla a polotovarov, veď s tými sa nemáš kamošiť nezávisle od toho, či sú živočíšne alebo nie.????

2. Vegáni a vegetariáni sú oveľa menej náchylní na obezitu, a aj sa ľahšie chudne s jedálničkom bez mäsa. Skúsenosti a rôzne štúdie poukazujú na to, že vegáni bývajú chudší a majú index telesnej hmotnosti.????

3. Keď náhle prejdeš na vegánsku stravu, tak pár týždňov môžeš mať zažívacie problémy. Je to kvôli konzumácii väčšieho množstva vlákniny, ktorá má na trávenie blahodarné účinky, no môže aj nafukovať. Potom ale nastane zázrak. Ak tvoje črevá doteraz spali, určite sa zobudia, a to práve vďaka vláknine. Zmizne pocit nafúknutia a prehnaný pocit plnosti, tvoja črevná flóra sa postupne stane zdravšou.????

4. Evidujú sa mnohé zdravotné výhody vegánskej stravy, jednou z najvýraznejších je nižšia hladina cukru v krvi s vyššia citlivosť na inzulín. Vegáni majú o oveľa nižšiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu.????

Chceš spojiť chudnutie s cestovaním?

výhody vegánskej stravy
0
    0
    Váš košík
    Váš košík je prázdny